Das Bikini-Bootcamp: Das Intensivprogramm zum Abnehmen - mindestens eine Kleidergroesse weniger in 21 Tagen Silke Kayadelen und Heiner Romberg

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Produktbeschreibung

Das Bikini-Bootcamp: Das Intensivprogramm zum Abnehmen - mindestens eine Kleidergroesse weniger in 21 Tagen Silke Kayadelen und Heiner Romberg

 

Sie moechten gerne Ihre Kleidung eine Nummer kleiner tragen und sind bereit, sich drei Wochen lang ganz diesem Ziel zu verschreiben? Dann ist das Bikini-Bootcamp genau das Richtige fuer Sie.

Nur 21 Tage trennen Sie von Ihrer Wunschgroesse und auch wenn Sie sich in dieser Zeit an ein striktes Trainings - und Ernaehrungsprogramm halten muessen, sind Spass und Genuss nicht passé!


Silke Kayadelen, die als Abnehmcoach an fuenf Staffeln des TV-Erfolgsformats The Biggest Loser teilnahm, und der Mediziner Heiner Romberg beweisen mit diesem Buch, dass man mit der richtigen Anleitung ganz leicht und schnell in Form kommen kann.

Wer sich an die Vorgaben des Bikini-Bootcamps haelt, wird maximalen Gewichtsverlust und eine deutlich verbesserte Koerperzusammensetzung erzielen.

Die leckeren Mahlzeiten werden genau vorgegeben und es wird jeden Tag trainiert, wobei stets eine Auswahl an Uebungen aus dem bebilderten Kraftworkout und einige der 10-Minuten-Workouts auf der beigelegten DVD zum Zug kommen.

Einmal pro Woche gibt es eine sportliche Challenge und einen Wiegetag – beides hilft Ihnen, Ihren Fortschritt zu ueberpruefen. Geben Sie drei Wochen lang Vollgas und Sie werden dafuer mit tollen Resultaten belohnt!

 

Das Bikini-Bootcamp: Das Intensivprogramm zum Abnehmen - mindestens eine Kleidergroesse weniger in 21 Tagen Silke Kayadelen und Heiner Romberg

Produktmerkmale

  • Broschiert: 224 Seiten
  • Verlag: Riva (7. März 2016)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3868837604

 

Das Bikini-Bootcamp: Das Intensivprogramm zum Abnehmen - mindestens eine Kleidergroesse weniger in 21 Tagen Silke Kayadelen und Heiner Romberg

Product Information

Ueber den Autor und weitere Mitwirkende

Silke Kayadelen studierte Sport, war Mitglied der deutschen Taekwondo-Nationalmannschaft und ist seit zehn Jahren erfolgreich als Personal Trainerin taetig. Seit sechs Jahren betreibt sie das Abnehmzentrum active4fun in Essen.

In den vergangenen Jahren war sie haeufig als Ernaehrungs- und Fitnesscoach im Fernsehen zu sehen, u.a. in den Formaten Secret Eaters, Besser Essen – Leben leicht gemacht und der erfolgreichen Abnehmshow The Biggest Loser.

Sie verfasste mehrere Abnehmbuecher und wurde 2015 mit dem NEOS AWARD ausgezeichnet, der wichtigsten Auszeichnung für Personal Trainer.

Dr. Heiner Romberg studierte Pharmazie und Medizin und ist seit ueber 30 Jahren als niedergelassener Allgemeinmediziner mit den Schwerpunkten Ernaehrungslehre und Sportmedizin taetig.

Er ist ehemaliger deutscher Meister im Zehnkampf sowie Kugelstosser und betreut seit Jahren sowohl Breiten- als auch Leistungssportler.

 

Das Bikini-Bootcamp: Das Intensivprogramm zum Abnehmen - mindestens eine Kleidergroesse weniger in 21 Tagen Silke Kayadelen und Heiner Romberg


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