Depression und Burn-out ueberwinden: Ihr roter Faden aus der Krise: Die wirksamsten Selbsthilfestrategien - Dr. med. Sabine Gapp-Bauß.

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Produktbeschreibung

Depression und Burn-out ueberwinden: Ihr roter Faden aus der Krise: Die wirksamsten Selbsthilfestrategien - Dr. med. Sabine Gapp-Bauß.

 

Stimmungsschwankungen, Erschoepfung und Apathie, Angst und Panik bis hin zu Verzweiflung kennzeichnen das Lebensgefuehl von Menschen mit Depression oder Burn-out.

Dr. Sabine Gapp-Bauß, Hypnosetherapeutin und Aerztin fuer Naturheilverfahren, stellt in diesem Buch die wirksamsten Selbsthilfestrategien vor, die sich in Krisen und Zustaenden von Burn-out und Depression bewaehrt haben.

Dabei geht die Autorin ganz von dem schwer zu ertragenden Lebensgefuehl der Betroffenen aus und begleitet sie Schritt fuer Schritt durch ihre verstoerenden Seinszustaende.

Die Leser werden in die Lage versetzt, sich selbst tiefer zu verstehen, und erhalten direkt anwendbare Handlungsempfehlungen. Gleichgueltig, ob Sie nur durch leichte, voruebergehende Stimmungstiefs beeintraechtigt sind oder ob Sie schon seit Jahren unter depressiven Zustaenden leiden - dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie selbst ganz konkret Ihren Heilungsprozess foerdern koennen.

Zu jedem der rund 50 Themen des Buches gibt es einen kurzen erklaerenden Vorspann und abschliessend eine Zusammenfassung der praktischen Empfehlungen, die gezielte und schnelle Hilfe ermoeglichen.

Das Ziel: selbst aktiv werden, statt untaetig auf das Wirksamwerden von Medikamenten oder Therapien zu warten. Einige Themen des Buches:


• Der erste Schritt
• Nervennahrung und Staerkungsmittel fuer die Seele
• Probleme kompostieren, transformieren, eliminieren
• Selbstfuersorge statt Opferhaltung
• Das Stress-Notprogramm fuer alle Faeelle


Die oft unorthodoxen Selbsthilfemassnahmen haben sich aus der langjaehrigen Behandlung von Menschen in schwierigen Lebenssituationen und immer auch aus eigenen Krisenerfahrungen entwickelt.

Ein klaerendes Buch, das Mut macht. Schon beim Lesen erfahren die Leser unterstuetzende Begleitung, die vermittelt: Es gibt ein Leben nach Depression und Burn-out!

„Dr. S. Gapp-Bauß schreibt mit einem ganzheitlichen Blick, der seelische und koerperliche Aspekte gleichermaßen im Auge hat. Genau das ist bei einer Depression auch angebracht, weil sie sich auf allen Ebenen aeussert.

Ein durch und durch praxisorientierter Ratgeber, Fachwissen und Einfuehlungsvermoegen.

 

Depression und Burn-out ueberwinden: Ihr roter Faden aus der Krise: Die wirksamsten Selbsthilfestrategien - Dr. med. Sabine Gapp-Bauß.

 

Biografie

Dr. med. Sabine Gapp-Bauß, geboren 1949 in Saarbrücken, studierte Medizin in Heidelberg und Berlin. Nach ihrer schulmedizinischen Ausbildung spezialisierte sie sich schon frueh auf eine ganzheitlich-naturheilkundliche Behandlungsweise mit Einbeziehung der Hypno- und Entspannungstherapie.

Aus ihren Erfahrungen in der eigenen Praxis mit Menschen in schwierigen Lebenssituationen entwickelte sie ein pragmatisches Stressbewaeltigungskonzept, das in ihren Buechern „Stressmanagement. Zu sich kommen statt ausser sich geraten sowie Stressmanagement“ und „Das Uebungsbuch Woche fuer Woche“ seinen Niederschlag fand.

Als Hypnosetherapeutin kam sie zunehmend in Kontakt mit Menschen, die seit Jahren vergeblich versucht hatten, aus ihren chronischen Depressionen, aus chronischer Erschoepfung und posttraumatischen Zustaenden herauszukommen.

Dies inspirierte sie dazu, ein fundiertes und leicht verstaendliches Selbsthilfekonzept zu entwickeln. Nach mehreren Beitraegen in Zeitschriften und Buechern anderer Autorinnen hat sie ihr Konzept nun selbst in Buchform publiziert ("Depression und Burn-Out ueberwinden - Ihr roter Faden aus der Krise" VAK-Verlag, 2015).

Die Autorin ist sie in eigener Praxis fuer Ganzheitsmedizin und Naturheilverfahren in Bremen taetig. Sie widmet sich daneben seit ueber zwanzig Jahren der Gesundheitsbildung. In den letzten Jahren ist sie als Expertin fuer Stress- und Selbstmanagement insbesondere in der Lehrerfortbildung gefragt.


Produktmerkmale

  • Taschenbuch: 336 Seiten
  • Verlag: VAK; Auflage: 3 (15. Februar 2016)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3867311722
  • ISBN-13: 978-3867311724

 

Depression und Burn-out ueberwinden: Ihr roter Faden aus der Krise: Die wirksamsten Selbsthilfestrategien - Dr. med. Sabine Gapp-Bauß.


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