EINFACH SCHLANK UND FIT Abnehmen ohne zu hungern Mit 120 Rezepten zur Traumfigur Ernaehrungstipps aus meinem Erfolgscoaching - Sophia Thiel - Riva Verlag

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Produktbeschreibung

EINFACH SCHLANK UND FIT Abnehmen ohne zu hungern Mit 120 Rezepten zur Traumfigur Ernaehrungstipps aus meinem Erfolgscoaching - Sophia Thiel - Riva Verlag

 

Sophia Thiel hat es sich zur Aufgabe gemacht, jungen Frauen und Maennern zu helfen, die – wie sie frueher einmal selbst – mit dem eigenen Koerper unzufrieden sind. Sie moechte andere motivieren, ihre Ziele zu erreichen.

Ihr Wissen und ihre Erfahrung machen sie zu einer praxiserprobten Expertin fuer ausgewogene und gesunde Ernaehrung und effektives Training. Mit ihrem zwoelfwoechigen Onlineprogramm haben schon Zehntausende Teilnehmer ihr Leben veraendert und erfolgreich abgenommen.

In diesem Buch sind 120 einfach zuzubereitende Rezepte versammelt – vom Fruehstueck ueber die Hauptmahlzeiten bis zu Snacks und After-Workout-Shakes.

Viele Rezepte sind vegetarisch, vegan, laktosefrei, glutenfrei oder kohlenhydratarm.


In einem einfuehrenden Kapitel erklaert Thiel ihr Fitnessprogramm und gibt Infos zu einer gesunden Ernaehrung. Der Leser erfaehrt, warum Eiweiss, Kohlenhydrate und gesunde Fette fuer den Koerper so wichtig sind und wie sich Mahlzeiten fuer unterwegs zubereiten lassen.


Dieses Buch ist perfekt fuer alle, die abnehmen moechten, ohne dabei zu hungern.

Product Information

Produktbeschreibungen

 

Ueber den Autor und weitere Mitwirkende

Als Kind hatte Sophia Thiel mit Uebergewicht zu kaempfen. Mit 16 wog sie 80 Kilo. 2012 war das Jahr, in dem sich alles aenderte: Sie startete mit einem intensiven Training und stellte ihre Ernaehrung um.

Ein Freund nahm sie mit ins Fitnessstudio und das Krafttraining machte ihr Spass – so sehr, dass sie 30 Kilo abnahm. Nach ihrem Abitur entschloss sich Sophia dazu, an einem Bodybuilding-Wettkampf teilzunehmen, um sich mit anderen zu messen. Dabei lernte sie ihren heutigen Coach Ercan Demir kennen, der sie auf ihre Wettkaempfe vorbereitet.

Die 21-jaehrige Bodybuilderin tritt in der Bikiniklasse an und errang 2014 den dritten Platz bei den Internationalen Sueddeutschen Meisterschaften. Bei Facebook hat sie ueber eine Million Fans.

Produktinformation

  • Taschenbuch: 192 Seiten
  • Verlag: Riva (9. Januar 2017)
  • Sprache: Deutsch

 

EINFACH SCHLANK UND FIT Abnehmen ohne zu hungern Mit 120 Rezepten zur Traumfigur Ernaehrungstipps aus meinem Erfolgscoaching - Sophia Thiel - Riva Verlag


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